1. Innerskiktet (underställ) värmer och transporterar bort fukten. Fukt leder kyla, så bomull hör aldrig hemma här — den binder väta och torkar långsamt. Syntet torkar snabbt; ull plus syntet ger båda fördelarna.

2. Mellanskiktet (tröja, byxor) ska isolera och ventilera. Ull och fleece är bra, gärna med dragkedja för att släppa ut överskottsvärme. Men fleece är lättantändligt nära eld.

3. Ytterskiktet (jacka, vindbyxor) stänger ute väta och vind men släpper ut fukt inifrån, med andande material som Gore-Tex eller ventilationsöppningar. Dragkedjorna ska gå att greppa med handskar.

4. Förstärkningsskiktet, t.ex. en dunjacka, tas på vid raster, stillastående eller extrem kyla. Dun är lätt och varmt men tappar värmen när det blir blött — vintertid mindre risk, eftersom luften är torr och det snöar i stället för regnar.

Följ fukten från huden och ut genom alla fyra lagren. Vad gör varje lager med den?

🔮 Innan du börjar

🎯 Självreflektion